Terdapat beberapa langkah yang dapat diikuti untuk menghitung rumus TBJ (Tinggi Badan Jumlah) jika sudah masuk Program Asuhan Pembinaan (PAP). Berikut adalah langkah-langkahnya:
1. Ukur Tinggi Badan
Langkah pertama adalah mengukur tinggi badan dengan menggunakan alat ukur yang akurat, seperti penggaris atau pengukur tinggi badan. Pastikan untuk mengukur tinggi badan tanpa alas kaki agar hasilnya lebih akurat.
2. Tambahkan Parameter Tambahan
Selain tinggi badan, terdapat beberapa parameter tambahan yang perlu ditambahkan dalam rumus TBJ. Parameter-parameter tersebut antara lain:
- Usia: Usia dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang. Untuk mendapatkan hasil yang akurat, perhatikan usia saat menghitung rumus TBJ.
- Jenis Kelamin: Tinggi badan laki-laki dan perempuan memiliki perbedaan yang signifikan. Pastikan untuk memilih rumus TBJ yang sesuai dengan jenis kelamin yang akan dihitung.
3. Gunakan Rumus TBJ yang Sesuai
Setelah memperoleh data tinggi badan dan parameter tambahan, gunakan rumus TBJ yang sesuai dengan jenis kelamin yang dihitung. Berikut adalah rumus TBJ yang umum digunakan:
Untuk Laki-laki:
TBJ = (((Tinggi Badan – 100) 0.9) + (0.1 Tinggi Badan)) + 2.5
Untuk Perempuan:
TBJ = (((Tinggi Badan – 100) 0.9) + (0.1 Tinggi Badan)) – 2.5
Dalam rumus tersebut, Tinggi Badan adalah hasil pengukuran tinggi badan dalam satuan sentimeter (cm). Hasil TBJ adalah estimasi tinggi badan yang diharapkan berdasarkan rumus tersebut.
4. Evaluasi Hasil
Setelah menghitung rumus TBJ, hasilnya adalah estimasi tinggi badan yang diharapkan. Penting untuk memahami bahwa rumus TBJ ini hanyalah perkiraan dan tidak dapat menjamin hasil yang akurat 100%. Terdapat faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang, seperti faktor genetik, pola makan, olahraga, dan faktor lingkungan.
5. Konsultasikan dengan Tenaga Medis
Jika Anda memiliki kekhawatiran atau ingin memperoleh gambaran yang lebih akurat tentang pertumbuhan tinggi badan, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional, seperti dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan nasihat yang lebih spesifik dan mengevaluasi faktor-faktor individu yang dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.
Demi mendapatkan hasil yang lebih akurat, selalu konsultasikan dengan tenaga medis yang kompeten dan yang memiliki pengetahuan yang tepat mengenai pertumbuhan dan perkembangan fisik.
