1. Basahi Tangan
Cara yang pertama dalam melakukan cuci tangan yang efektif adalah dengan membasahi tangan Anda. Langkah ini dilakukan untuk memastikan seluruh area tangan terkena air. Gunakan air yang mengalir agar dapat menghilangkan kotoran dan bakteri dengan lebih efektif.
2. Gunakan Sabun
Setelah tangan Anda basah, langkah selanjutnya adalah menggunakan sabun. Pilihlah sabun yang sesuai dengan tipe kulit Anda. Aplikasikan sabun ke telapak tangan dan sebarkan ke seluruh permukaan tangan, termasuk punggung tangan, sela-sela jari, dan kuku.
3. Gosok Tangan dengan Menggunakan Teknik yang Benar
Caranya, gosok telapak tangan kanan ke telapak tangan kiri secara bergantian dengan menggenggam telapak. Selanjutnya, gosokkan punggung jari kanan ke telapak tangan kiri dan lakukan hal yang sama dengan tangan yang lain. Jangan lupa gosok sela-sela jari dengan saling mengunci. Setelah itu, gosok pula jari ke telapak tangan dengan gerakan memutar. Dan terakhir, jangan lupa gosok juga ujung jari ke telapak tangan dengan gerakan memutar.
4. Gosok Tangan selama 20 Detik
Setelah tangan Anda disabuni dengan baik, gosok tangan selama minimal 20 detik. Pastikan seluruh permukaan tangan tergosok secara menyeluruh. Jangan lupa menyentuh daerah yang sering terlewat seperti daerah di antara jari, ujung jari, dan bawah kuku.
5. Bilas Tangan dengan Air yang Mengalir
Setelah proses penggosokan selama 20 detik, bilas tangan Anda dengan air yang mengalir. Pastikan sabun dan kotoran terbilas dengan sempurna. Hindari menyentuh kran air dengan tangan yang telah dicuci setelahnya, gunakan tisu atau siku untuk mematikan keran.
6. Keringkan Tangan dengan Kain Bersih atau Tisu
Langkah terakhir adalah mengeringkan tangan Anda dengan menggunakan kain bersih atau tisu. Hindari menggunakan tangan yang masih basah untuk menyentuh benda-benda sekitar, karena bakteri lebih mudah menempel pada permukaan tangan yang basah.
Dengan mengikuti langkah-langkah yang benar dalam mencuci tangan, Anda dapat memastikan bahwa tangan Anda bersih dan bebas dari bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Cuci tangan adalah tindakan sederhana namun sangat penting untuk menjaga kesehatan kita dan mencegah penyebaran penyakit. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum dan setelah melakukan aktivitas yang berpotensi mengkontaminasi tangan.
