Salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan adalah menjaga kebersihan tangan. Kebersihan tangan yang baik dapat mencegah penyebaran kuman dan melindungi diri kita serta orang lain dari berbagai penyakit. Dalam rangka menjaga kebersihan tangan, berikut adalah Standard Operating Procedure (SOP) yang dapat diikuti:
Langkah 1: Basuh tangan dengan sabun dan air mengalir
Langkah pertama yang harus dilakukan dalam menjaga kebersihan tangan adalah dengan membilasnya menggunakan sabun dan air mengalir. Pastikan air yang digunakan bersih, dan gunakan sabun yang efektif untuk membunuh kuman. Hindari menggunakan air yang tergenang atau bekas cucian.
Langkah 2: Gosok telapak tangan
Setelah tangan basah, gosoklah telapak tangan satu sama lain dengan gerakan memutar. Pastikan sabun dan air menutupi semua bagian telapak tangan, termasuk area di antara jari-jari.
Langkah 3: Gosok punggung tangan
Selanjutnya, gosoklah punggung tangan dengan menggunakan tangan yang berlawanan. Gerakkan tangan satu per satu untuk memastikan semua area tercakup dengan baik.
Langkah 4: Gosok sela-sela jari
Setelah itu, fokuskan pada sela-sela jari tangan. Lipat jari-jari tangan dan gosoklah dengan gerakan memutar untuk membersihkan area yang sulit dijangkau oleh air dan sabun.
Langkah 5: Gosok ibu jari
Jangan lupa untuk menggosok ibu jari dengan menggunakan telapak tangan yang berlawanan. Gosoklah dengan gerakan melingkar untuk memastikan semua area tercakup.
Langkah 6: Gosok kuku
Kotoran dan kuman juga dapat menyembunyikan di bawah kuku. Oleh karena itu, pastikan Anda membersihkan kuku dengan menggosoknya menggunakan tangan yang berlawanan. Pastikan semua kuku tercakup dengan baik.
Langkah 7: Gosok pergelangan tangan
Terakhir, jangan lupakan pergelangan tangan. Gosok pergelangan tangan dengan gerakan memutar untuk memastikan semua bagian tercakup.
Langkah 8: Bilas dengan air bersih
Setelah semua langkah di atas dilakukan, bilas tangan dengan air bersih hingga benar-benar bersih dari sisa-sisa sabun dan kotoran.
Langkah 9: Keringkan dengan handuk bersih
Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau tisu kering yang belum digunakan. Hindari menggunakan tangan yang masih basah untuk menghindari penyebaran kuman.
SOP kebersihan tangan ini dapat diikuti setiap kali Anda akan makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh benda kotor, atau saat tangan terlihat kotor. Selain itu, jangan lupa untuk selalu membersihkan tangan dengan hand sanitizer berbasis alkohol jika tidak ada akses ke air dan sabun.
Dengan mengikuti SOP kebersihan tangan ini, kita bisa mencegah penyebaran berbagai penyakit yang disebabkan oleh kuman, seperti flu, pilek, diare, dan masih banyak lagi. Ingatlah untuk rajin mencuci tangan dan menjaga kebersihannya agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
