Mencuci tangan adalah kegiatan yang sangat penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan kita. Melalui langkah-langkah yang benar, kita dapat menghilangkan kuman dan bakteri yang menempel pada tangan kita. Berikut adalah 6 langkah yang harus dilakukan saat mencuci tangan:
1. Basahi Tangan dengan Air Bersih
Mulailah dengan membuka keran air dan basahi tangan dengan air bersih yang mengalir. Pastikan seluruh permukaan tangan terkena air, termasuk jari-jari dan area di bawah kuku.
2. Gunakan Sabun Secukupnya
Setelah tangan basah, ambil sabun secukupnya. Usap sabun di telapak tangan, punggung tangan, di antara jari, dan khususnya area di bawah kuku. Pastikan seluruh permukaan tangan terkena sabun.
3. Gosok Telapak Tangan dengan Cara Mencuci
Mulailah dengan menggosok telapak tangan kanan dengan cara mengusapnya ke telapak tangan kiri secara bergantian. Lakukan gerakan memutar dan pastikan seluruh bagian telapak tangan tergosok dengan baik. Lakukan hal yang sama dengan telapak tangan kiri.
4. Gosok Punggung Tangan dengan Cara Mencuci
Kemudian, lanjutkan dengan menggosok punggung tangan. Genggam tangan kanan dengan tangan kiri dan gosokkan punggung tangan kanan dengan gerakan memutar. Ulangi langkah ini dengan tangan sebaliknya.
5. Gosok Sela-sela Jari
Selanjutnya, gosok sela-sela jari pada masing-masing tangan. Genggam jari tangan kanan dengan tangan kiri dan gosok sela-sela jari dengan gerakan memutar. Lakukan hal yang sama pada tangan sebelahnya.
6. Bilas dengan Air Mengalir hingga Bersih
Terakhir, bilas tangan dengan air mengalir hingga seluruh sabun dan kotoran terbasuh bersih. Pastikan kita menggosok setiap tangan dengan jari-jari tangan yang lain saat membilas, sehingga sabun dan kotoran dapat terhapus dengan sempurna.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat melakukan pencucian tangan dengan benar dan efektif dalam menghilangkan kuman dan bakteri. Penting untuk diingat bahwa mencuci tangan harus dilakukan dalam waktu minimal 20 detik untuk memastikan semua kuman tereliminasi. Anda juga dapat menggunakan hand sanitizer ketika air dan sabun tidak tersedia.
Demikianlah 6 langkah mencuci tangan yang perlu kita pahami dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Jaga kebersihan dan kesehatan diri serta lingkungan sekitar dengan mencuci tangan yang benar dan teratur.
