Air putih, minuman yang sederhana namun vital, seringkali dianggap remeh. Padahal, peran air putih bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan mata, sangatlah signifikan. Keberadaan air putih yang cukup dalam tubuh berpengaruh langsung terhadap berbagai aspek kesehatan mata, mulai dari menjaga kelembapan hingga mencegah berbagai penyakit mata serius. Berikut ini akan diuraikan secara detail bagaimana air putih berkontribusi pada kesehatan mata kita.
1. Air Putih sebagai Pelumas dan Penghidrasi Bola Mata
Mata kita, seperti organ tubuh lainnya, membutuhkan hidrasi yang cukup untuk berfungsi optimal. Kornea, lapisan terluar mata yang transparan, sangat bergantung pada kelembapan untuk menjaga kejernihan dan fungsinya dalam memfokuskan cahaya. Kurangnya asupan air putih dapat menyebabkan mata kering, iritasi, dan bahkan meningkatkan risiko infeksi. Air putih membantu menjaga lapisan air mata tetap lembap, mencegah kekeringan dan ketidaknyamanan. Lapisan air mata terdiri dari tiga lapisan: lapisan lipid (minyak), lapisan air, dan lapisan mukus. Air putih berkontribusi pada lapisan air, menjaga keseimbangan dan pelumasan permukaan mata. Dehidrasi dapat mengurangi produksi air mata, mengakibatkan mata terasa kering, gatal, dan perih.
