Pada artikel ini, kita akan membahas tentang pilihan jajan yang baik untuk 7 bulanan, alias bayi yang berusia tujuh bulan. Pada usia ini, bayi sedang dalam tahap pengenalan makanan padat dan membutuhkan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Berikut adalah beberapa pilihan jajan yang dapat diberikan kepada bayi 7 bulanan:
1. Sereal Beras dan Gandum
Sereal merupakan makanan pertama yang sering diberikan kepada bayi saat tahap mpasi (makanan pendamping ASI). Sereal beras dan gandum kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan energi dan serat yang baik untuk pencernaan. Pilihlah sereal yang dirancang khusus untuk bayi, tanpa tambahan gula dan diolah dengan cara yang aman.
2. Buah-buahan
Pada usia 7 bulanan, kita bisa mulai memberikan buah-buahan yang lembut dan mudah dicerna kepada bayi. Beberapa buah yang cocok untuk diberikan adalah pisang, apel yang telah dimasak, dan pir yang telah dihaluskan. Hindari memberikan buah-buahan yang keras atau beri jus buah kecuali atas rekomendasi dokter.
3. Sayuran
Selain buah-buahan, sayuran juga merupakan makanan yang penting dalam tahap mpasi bayi. Anda bisa mencoba memberikan sayuran seperti wortel yang sudah dihaluskan, kentang, labu kuning, atau bayam. Pastikan sayuran telah dimasak hingga lunak dan dihaluskan sebelum diberikan kepada bayi.
4. Daging dan Ikan
Pada usia 7 bulanan, bayi sudah dapat menerima protein hewani dalam bentuk daging dan ikan. Potong daging atau ikan menjadi potongan kecil, masak hingga empuk, dan lumatkan menjadi tekstur yang lembut. Pastikan tidak ada tulang atau duri yang tertinggal. Boleh mencampurkan daging atau ikan dengan sayuran untuk variasi dan peningkatan nilai nutrisi.
5. Yogurt dan Keju
Yogurt dan keju dapat diberikan sebagai sumber kalsium setelah bayi berusia 7 bulanan. Pilih produk yogurt yang tidak terlalu manis dan keju yang lembut dan mudah diolah. Yogurt dan keju baik untuk perkembangan tulang dan gigi bayi.
6. Telur
Pada usia 7 bulanan, bayi sudah bisa diberikan telur yang sudah dimasak dengan baik. Anda dapat memasak telur hingga matang dan menghaluskannya sebelum memberikannya kepada bayi. Telur kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk pertumbuhan bayi.
7. Roti dan Biskuit
Roti dan biskuit tertentu juga bisa diberikan kepada bayi 7 bulanan. Pilih roti atau biskuit yang rendah gula dan rendah garam. Potong roti menjadi potongan kecil dan pastikan roti atau biskuit mudah larut di mulut bayi untuk mencegah risiko tersedak.
Disclaimer:
Setiap bayi berbeda dan mungkin memiliki kebutuhan nutrisi yang unik. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memberikan makanan baru kepada bayi anda. Selalu perhatikan tanda-tanda alergi atau intoleransi makanan pada bayi dan hentikan pemberian jika ada gejala yang mencurigakan.
Dengan memperkenalkan makanan padat yang tepat pada usia 7 bulanan, kita membantu bayi untuk memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Diskusikan dengan dokter dan berikan variatif dalam pilihan makanan untuk mengenal selera dan kemampuan bayi saat tahap mpasi.
