Langkah 1: Basahi Tangan dengan Air Bersih
Langkah pertama dalam proses mencuci tangan adalah membasahi tangan menggunakan air bersih. Pastikan air yang digunakan adalah air yang lancar dan tidak terkontaminasi. Buka keran air dan biarkan air mengalir hingga membasahi seluruh permukaan tangan secara merata.
Langkah 2: Gunakan Sabun
Setelah tangan terbasahi dengan air bersih, ambil sabun cuci tangan. Pilihlah sabun yang mengandung bahan antibakteri untuk membersihkan tangan secara efektif. Oleskan sabun ke telapak tangan dan gosok kedua telapak tangan secara bersamaan.
Langkah 3: Gosok Telapak Tangan
Selanjutnya, gosoklah telapak tangan secara perlahan dengan gerakan memutar. Pastikan sabun merata di seluruh permukaan telapak tangan. Gosoklah dengan cara memutar selama minimal 20 detik untuk memastikan kuman dan kotoran terangkat.
Langkah 4: Bersihkan Daerah di Antara Jari
Setelah telapak tangan sudah bersih, gosoklah daerah di antara jari-jari tangan. Pastikan sabun merata di daerah tersebut dan gosok dengan gerakan zig-zag. Fokuskan pada daerah di antara jari-jari dan pastikan setiap sela tercuci dengan baik.
Langkah 5: Bersihkan Punggung Tangan
Langkah selanjutnya adalah membersihkan punggung tangan. Letakkan telapak tangan kanan di punggung tangan kiri dan gosok dengan gerakan memutar. Lakukan hal yang sama dengan telapak tangan kiri di punggung tangan kanan. Pastikan setiap permukaan punggung tangan terekspos dengan sabun.
Langkah 6: Bersihkan Area di Sekitar Jari
Terakhir, bersihkan area di sekitar jari dan kuku. Gunakan gerakan memutar dengan ibu jari tangan kanan untuk membersihkan ibu jari tangan kiri. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri untuk membersihkan ibu jari tangan kanan. Jangan lupa untuk membersihkan juga bagian bawah kuku dengan membentuk sikat menggunakan ibu jari.
Setelah melalui keenam langkah tersebut, bilas tangan dengan air bersih hingga bersih dari sabun. Pastikan air mengalir merata pada seluruh permukaan tangan. Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau tisu kering. Usahakan untuk menggunakan tisu sekali pakai agar mengurangi potensi penyebaran kuman.
Dengan mengikuti langkah-langkah mencuci tangan yang benar, Anda dapat memastikan kebersihan tangan dari kuman dan kotoran yang mungkin menjadi sumber penyakit. Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, untuk menjaga kesehatan diri sendiri serta mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain.
